9.0 km | 00:51:25 | 05:42/km日期: 2023-03-21 10:23 - 平均心率: 180 - 卡路里: 494 Cal - 總步數: 9474 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 05'33" / 05'30" / 05'18" / 05'29" / 05'30" / 05'22" / 05'17" / 06'22" / 06'25" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" | 5000 / 5000 | 186 / 96 |
2 | | 05'55" (+00'23") | 4002 / 9003 | 181 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
191.81 km PUMA Deviate Nitro 194449/01(27.5) 累積 :
868.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'30" | 00:11'03" |
3 | 05'18" | 00:16'21" |
4 | 05'29" | 00:21'50" |
5 | 05'30" | 00:27'20" |
6 | 05'22" | 00:32'42" |
7 | 05'17" | 00:37'59" |
8 | 06'22" | 00:44'21" |
9 | 06'25" | 00:50'46" |
9.0 | 180'36" | 00:51'25" |