6.9 km | 00:36:26 | 05:16/km日期: 2023-03-23 06:22 - 平均心率: 146 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 05'25" / 05'13" / 04'42" / 04'56" / 05'31" / 05'50" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" (+00'38") | 905 / 6905 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
106.66 km Adidas Takumi sen 8 累積 :
719.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'13" | 00:10'38" |
3 | 04'42" | 00:15'20" |
4 | 04'56" | 00:20'16" |
5 | 05'31" | 00:25'47" |
6 | 05'50" | 00:31'37" |
6.9 | 05'19" | 00:36'26" |