14.4 km | 01:30:00 | 06:14/km日期: 2023-03-25 13:19 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1038 Cal
Pace: 06'19" / 06'16" / 06'15" / 06'16" / 06'36" / 05'47" / 05'36" / 06'23" / 06'30" / 06'21" / 06'20" / 06'25" / 06'20" / 06'12" / 05'46" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 93.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'16" | 00:12'35" |
| 3 | 06'15" | 00:18'50" |
| 4 | 06'16" | 00:25'06" |
| 5 | 06'36" | 00:31'42" |
| 6 | 05'47" | 00:37'29" |
| 7 | 05'36" | 00:43'05" |
| 8 | 06'23" | 00:49'28" |
| 9 | 06'30" | 00:55'58" |
| 10 | 06'21" | 01:02'19" |
| 11 | 06'20" | 01:08'39" |
| 12 | 06'25" | 01:15'04" |
| 13 | 06'20" | 01:21'24" |
| 14 | 06'12" | 01:27'36" |
| 14.4 | 05'46" | 01:30'00" |
留言 
