10.5 km | 01:19:13 | 07:34/km日期: 2023-03-26 15:14 - 總爬升: 296 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'16" / 07'25" / 08'01" / 08'14" / 07'46" / 07'34" / 07'11" / 07'15" / 08'00" / 07'14" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'00" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'14" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'34" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'10" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'15" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'59" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'14" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'14" (+00'04") | 454 / 10454 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 152.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'25" | 00:14'41" |
| 3 | 08'01" | 00:22'42" |
| 4 | 08'14" | 00:30'56" |
| 5 | 07'46" | 00:38'42" |
| 6 | 07'34" | 00:46'16" |
| 7 | 07'11" | 00:53'27" |
| 8 | 07'15" | 01:00'42" |
| 9 | 08'00" | 01:08'42" |
| 10 | 07'14" | 01:15'56" |
| 10.5 | 07'15" | 01:19'14" |
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