6.1 km | 00:37:27 | 06:10/km日期: 2023-03-27 18:11 - 地點: 七股 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 134 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 07'18" / 06'13" / 05'47" / 05'42" / 05'50" / 05'52" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'33" (+02'59") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'28" (+00'54") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'17" (+00'43") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'09" (+00'35") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'53" (+00'19") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'39" (+00'05") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'36" (+00'02") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'49" (+00'15") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'54" (+00'20") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'44" (+00'10") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'34" | 500 / 5500 |
| 12 | | 06'10" (+00'36") | 500 / 6000 |
| 13 | | 07'35" (+02'01") | 69 / 6069 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
152.72 km 
阿拖 1st 黃 累積 :
1248.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 06'13" | 00:13'31" |
| 3 | 05'47" | 00:19'18" |
| 4 | 05'42" | 00:25'00" |
| 5 | 05'50" | 00:30'50" |
| 6 | 05'52" | 00:36'42" |
| 6.1 | 07'37" | 00:37'14" |
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