蝦米丫嘉 2023/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.2 km | 00:32:06 | 06:12/km

日期: 2023-03-27 10:36 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 5528 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

Pace: 06'53" / 06'34" / 06'16" / 05'46" / 05'38" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'54"

(06'54")

06'53" (+01'16")

1001 / 1001

170 / 85

2

06'34"

(13'28")

06'31" (+00'54")

1006 / 2008

172 / 88

3

06'19"

(19'47")

06'16" (+00'39")

1007 / 3015

172 / 92

4

05'43"

(25'30")

05'42" (+00'05")

1000 / 4016

172 / 101

5

05'38"

(31'08")

05'37"

1002 / 5019

172 / 103

6

00'58"

(32'06")

05'40" (+00'03")

170 / 5189

171 / 102

@

3月累積里程 : 132.18 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1412.7 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

陳小茂說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'34"	00:13'27"
3	06'16"	00:19'43"
4	05'46"	00:25'29"
5	05'38"	00:31'07"
5.2	05'46"	00:32'06"

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