4.3 km | 00:29:00 | 06:44/km日期: 2023-03-26 17:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 07'19" / 06'41" / 07'32" / 05'47" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+01'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" | 302 / 4302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
37.00 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
985.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 06'41" | 00:14'00" |
| 3 | 07'32" | 00:21'32" |
| 4 | 05'47" | 00:27'19" |
| 4.3 | 05'40" | 00:29'02" |
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