Gavin盈宏 2015/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Gavin盈宏台中
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7.5 km | 00:42:04 | 05:37/km

日期: 2015-12-21 18:40 - 地點: 植物園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 07'05" / 05'33" / 05'32" / 05'20" / 05'23" / 05'21" / 05'20" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

07'00" (+01'41")

995 / 995

2

05'39"

(12'38")

05'37" (+00'18")

1005 / 2000

3

05'28"

(18'06")

05'30" (+00'11")

993 / 2994

4

05'24"

(23'30")

05'21" (+00'02")

1008 / 4003

5

05'23"

(28'53")

05'20" (+00'01")

1008 / 5011

展開計圈分析

血糖過低貌，飢腸轆轆。

12月累積里程 : 149.28 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 1625.8 km

Android - HTC HTC_D620u 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, elong 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	05'33"	00:12'38"
3	05'32"	00:18'10"
4	05'20"	00:23'30"
5	05'23"	00:28'53"
6	05'21"	00:34'14"
7	05'20"	00:39'34"
7.5	05'13"	00:42'04"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km