Hung-Chia Liao 2023/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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6.0 km | 00:35:30 | 05:54/km

日期: 2023-03-27 15:10 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 6294 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 06'04" / 05'57" / 05'44" / 05'39" / 05'51" / 05'31" / 73'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'39"

(04'39")

06'12" (+00'21")

748 / 748

166 / 96

2

13'29"

(18'08")

05'58" (+00'07")

2256 / 3004

176 / 94

3

13'05"

(31'13")

05'51"

2234 / 5239

180 / 94

4

04'17"

(35'30")

05'35"

766 / 6005

178 / 100

3月累積里程 : 102.75 km

mizuno wave rider 25 累積 : 1787.8 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

呂明弦和 Jack 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'57"	00:12'01"
3	05'44"	00:17'45"
4	05'39"	00:23'24"
5	05'51"	00:29'15"
6	05'31"	00:34'46"
6.0	122'13"	00:35'30"

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