4.1 km | 00:33:07 | 08:00/km日期: 2023-03-29 18:27 - 平均心率: 122 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'31" / 07'13" / 10'08" / 08'08" / 08'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'31" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'00" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'08" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'50" (+01'37") | 139 / 4139 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 94.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'31" | 00:08'31" |
| 2 | 07'13" | 00:15'44" |
| 3 | 10'08" | 00:25'52" |
| 4 | 08'08" | 00:34'00" |
| 4.1 | 08'52" | 00:35'14" |
留言 
