Sharon Wang 2015/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Sharon Wang 台中
ID 225120

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7.3 km | 00:48:43 | 06:37/km

日期: 2015-12-21 19:22 - 地點: 馬路 - 天氣: 比微風再強一點的風 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 07'22" / 07'37" / 07'39" / 06'54" / 07'22" / 06'28" / 06'08" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22" (+01'15")

1000 / 1000

2

06'34"

(13'56")

06'34" (+00'27")

1000 / 2000

3

06'37"

(20'34")

06'37" (+00'30")

1000 / 3000

4

06'53"

(27'28")

06'53" (+00'46")

1000 / 4000

5

06'44"

(34'13")

06'44" (+00'37")

1000 / 5000

展開計圈分析

跟碧碧，今天好棒

12月累積里程 : 31.49 km

NIKE LUNARLON 累積 : 403.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Gavin Wang, 吉哥和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'37"	00:14'59"
3	07'39"	00:22'38"
4	06'54"	00:29'32"
5	07'22"	00:36'54"
6	06'28"	00:43'22"
7	06'08"	00:49'30"
7.4	05'26"	00:51'25"

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