15.3 km | 01:43:18 | 06:44/km日期: 2015-12-20 06:23 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 1166 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 91%
Pace: 06'45" / 06'45" / 06'39" / 07'01" / 06'47" / 07'14" / 05'53" / 06'48" / 07'04" / 06'38" / 06'38" / 07'22" / 06'42" / 06'23" / 06'37" / 06'11" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 113.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'45" | 00:13'30" |
| 3 | 06'39" | 00:20'09" |
| 4 | 07'01" | 00:27'10" |
| 5 | 06'47" | 00:33'57" |
| 6 | 07'14" | 00:41'11" |
| 7 | 05'53" | 00:47'04" |
| 8 | 06'48" | 00:53'52" |
| 9 | 07'04" | 01:00'56" |
| 10 | 06'38" | 01:07'34" |
| 11 | 06'38" | 01:14'12" |
| 12 | 07'22" | 01:21'34" |
| 13 | 06'42" | 01:28'16" |
| 14 | 06'23" | 01:34'39" |
| 15 | 06'37" | 01:41'16" |
| 15.3 | 06'11" | 01:43'18" |
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