5.1 km | 00:47:47 | 09:19/km日期: 2023-04-02 16:59 - 地點: 雲林 四湖鄉 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 99 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 11'01" / 09'25" / 08'54" / 10'04" / 07'26" / 07'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'45" (+02'58") | 500 / 500 |
| 2 | | 12'18" (+05'31") | 500 / 1000 |
| 3 | | 09'51" (+03'04") | 500 / 1500 |
| 4 | | 08'57" (+02'10") | 500 / 2000 |
| 5 | | 09'24" (+02'37") | 500 / 2500 |
| 6 | | 08'23" (+01'36") | 500 / 3000 |
| 7 | | 10'47" (+04'00") | 500 / 3500 |
| 8 | | 09'20" (+02'33") | 500 / 4000 |
| 9 | | 08'05" (+01'18") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'47" | 500 / 5000 |
| 11 | | 07'44" (+00'57") | 122 / 5122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
133.67 km 
1st阿托 深藍色 累積 :
451.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'01" | 00:11'01" |
| 2 | 09'25" | 00:20'26" |
| 3 | 08'54" | 00:29'20" |
| 4 | 10'04" | 00:39'24" |
| 5 | 07'26" | 00:46'50" |
| 5.1 | 07'46" | 00:47'47" |
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