朱國宏 2023/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

朱國宏台中
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14.7 km | 01:08:40 | 04:41/km

日期: 2023-03-31 17:59 - 卡路里: 713 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 04'52" / 04'30" / 04'49" / 04'37" / 04'49" / 04'41" / 04'39" / 04'36" / 04'38" / 04'48" / 04'39" / 04'36" / 04'46" / 04'42" / 04'32" /

3月累積里程 : 160.57 km

Strava 上傳 | 1 year ago

Alan Walker , 盧逸如和其他 11 人說推

·

bear 國宏兄晚上好！小周末夜跑14.65K飆速愉快！

2023-03-31 20:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'30"	00:09'22"
3	04'49"	00:14'11"
4	04'37"	00:18'48"
5	04'49"	00:23'37"
6	04'41"	00:28'18"
7	04'39"	00:32'57"
8	04'36"	00:37'33"
9	04'38"	00:42'11"
10	04'48"	00:46'59"
11	04'39"	00:51'38"
12	04'36"	00:56'14"
13	04'46"	01:01'00"
14	04'42"	01:05'42"
14.7	04'32"	01:08'40"

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