4.2 km | 00:30:30 | 07:15/km日期: 2023-03-29 17:30 - 平均心率: 148 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 07'05" / 08'54" / 06'32" / 06'40" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'53" (+02'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+00'02") | 202 / 4202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
37.00 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
985.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 08'54" | 00:15'59" |
| 3 | 06'32" | 00:22'31" |
| 4 | 06'40" | 00:29'11" |
| 4.2 | 06'35" | 00:30'31" |
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