4.1 km | 01:17:36 | 19:01/km日期: 2023-04-03 05:22 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 20'20" / 20'32" / 18'05" / 16'41" / 24'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'19" (+03'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'32" (+03'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'04" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 24'45" (+08'04") | 79 / 4079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 86.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'20" | 00:20'20" |
2 | 20'32" | 00:40'52" |
3 | 18'05" | 00:58'57" |
4 | 16'41" | 01:15'38" |
4.1 | 24'46" | 01:17'36" |