7.8 km | 00:49:37 | 06:20/km日期: 2023-04-02 06:11 - 地點: 花蓮吉安鄉 - 平均心率: 157 - 卡路里: 443 Cal - 總步數: 8158 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
Pace: 06'37" / 06'44" / 06'19" / 05'57" / 06'27" / 06'05" / 05'47" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+00'51") | 1000 / 1000 | 157 / 95 |
2 | | 06'44" (+00'59") | 1003 / 2003 | 163 / 90 |
3 | | 06'18" (+00'33") | 1000 / 3004 | 164 / 96 |
4 | | 05'57" (+00'12") | 1002 / 4006 | 166 / 100 |
5 | | 06'30" (+00'45") | 1000 / 5007 | 162 / 94 |
6 | | 06'06" (+00'21") | 1000 / 6008 | 169 / 96 |
7 | | 05'45" | 1001 / 7009 | 171 / 101 |
8 | | 06'47" (+01'02") | 817 / 7827 | 160 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
45.00 km ASICS magic speed2 累積 :
676.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'44" | 00:13'21" |
3 | 06'19" | 00:19'40" |
4 | 05'57" | 00:25'37" |
5 | 06'27" | 00:32'04" |
6 | 06'05" | 00:38'09" |
7 | 05'47" | 00:43'56" |
7.8 | 06'52" | 00:49'37" |