huchieh 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

huchieh 新竹
ID 2669

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12.0 km | 01:10:14 | 05:50/km

日期: 2015-12-20 06:45 - 總爬升: 153 m - 地點: 新竹 - 天氣: 晴 - 卡路里: 845 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 91%

Pace: 06'34" / 06'34" / 05'42" / 05'23" / 05'42" / 05'39" / 05'33" / 05'55" / 05'50" / 05'50" / 05'44" / 05'17" / 19'52" /

今日慢慢跑

12月累積里程 : 75.61 km

XT 上傳 | 9 years ago

Roy 🦈《動魂》和范志良(新竹瘋) 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'34"	00:13'08"
3	05'42"	00:18'50"
4	05'23"	00:24'13"
5	05'42"	00:29'55"
6	05'39"	00:35'34"
7	05'33"	00:41'07"
8	05'55"	00:47'02"
9	05'50"	00:52'52"
10	05'50"	00:58'42"
11	05'44"	01:04'26"
12	05'17"	01:09'43"
12.0	19'52"	01:10'14"

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成績 : 04:56:26

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"