Warren🦙 2015/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

Warren🦙 九龍
ID 17209

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5.0 km | 00:20:53 | 04:09/km

日期: 2015-12-25 06:39 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 65%

Pace: 04'08" / 04'11" / 04'12" / 04'12" / 04'04" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'07"

(04'07")

04'07" (+00'03")

1000 / 1000

2

04'11"

(08'19")

04'11" (+00'07")

1000 / 2000

3

04'11"

(12'30")

04'11" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'11"

(16'42")

04'11" (+00'07")

1000 / 4000

5

04'04"

(20'46")

04'04"

1000 / 5000

6

00'06"

(20'53")

03'50"

29 / 5029

12月累積里程 : 221.64 km

adidas Takumi ren boost wide blk 累積 : 590.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

wsk807, 寶妮和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'08"	00:04'08"
2	04'11"	00:08'19"
3	04'12"	00:12'31"
4	04'12"	00:16'43"
5	04'04"	00:20'47"
5.0	03'57"	00:20'54"

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