陳璟瑩 2023/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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7.0 km | 00:47:45 | 06:48/km

日期: 2023-04-04 20:40 - 地點: 善化 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 06'07" / 06'25" / 06'44" / 06'48" / 06'58" / 07'06" / 369'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'06"

988 / 988

2

06'24"

(12'26")

06'23" (+00'17")

1000 / 1989

3

06'50"

(19'16")

06'45" (+00'39")

1011 / 3001

4

06'42"

(25'58")

06'45" (+00'39")

991 / 3992

5

07'04"

(33'02")

06'58" (+00'52")

1013 / 5005

展開計圈分析

基本訓練....
7公里....！！

4月累積里程 : 106.50 km

mizuno wave rider 26 累積 : 1150.6 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'25"	00:12'32"
3	06'44"	00:19'16"
4	06'48"	00:26'04"
5	06'58"	00:33'02"
6	07'06"	00:40'08"
7.0	07'18"	00:47'31"

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