7.5 km | 00:35:13 | 04:42/km日期: 2023-04-05 14:56 - 平均心率: 159 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'48" / 04'37" / 04'33" / 04'32" / 04'32" / 04'27" / 04'24" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'37" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'31" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'26" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'24" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" (+00'23") | 488 / 7488 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.62 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 04'37" | 00:10'25" |
| 3 | 04'33" | 00:14'58" |
| 4 | 04'32" | 00:19'30" |
| 5 | 04'32" | 00:24'02" |
| 6 | 04'27" | 00:28'29" |
| 7 | 04'24" | 00:32'53" |
| 7.5 | 04'48" | 00:35'14" |
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