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    Roger Lin ( 志銘 ) 台中
    ID 356327
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Roger Lin ( 志銘 ) 
    6.1 km | 00:38:19 | 06:16/km
    日期: 2023-04-05 21:29 - 地點: 甜甜圈 - 平均心率: 144 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
    Pace: 06'40" / 06'20" / 06'16" / 06'02" / 06'13" / 06'13" / 06'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'39"  (06'39")
    		06'39" (+00'37")1000 / 1000
    2
    06'20"  (12'59")
    		06'20" (+00'18")1000 / 2000
    3
    06'14"  (19'14")
    		06'14" (+00'12")1000 / 3000
    4
    06'02"  (25'17")
    		06'02"1000 / 4000
    5
    06'12"  (31'29")
    		06'12" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'12"  (37'42")
    		06'12" (+00'10")1000 / 6000
    7
    00'36"  (38'19")
    		06'13" (+00'11")98 / 6098
    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
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    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
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    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
    · 留言

    晚安～✨

    基本練習～💪

    #趁著連假攜家帶眷，來趟北海之旅，有度假⛱️的fu ~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 86.48 km saucony triumph 20 累積 : 224.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    vivi, star⭐️ 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    張家瑋 練跑愉快 (＾▽＾)
    2023-04-05 23:25 ·
     1 個人推
    春恩🍁 晚安😴運動愉快👍
    放鬆心情的好地方👏
    2023-04-05 23:36 ·
     1 個人推
    林富田 晚安，跑步運動愉快!
    2023-04-06 00:09 ·
     1 個人推
    吳星 風景好讚
    2023-04-06 00:36 ·
     1 個人推
    陳沆圳 早安～很棒的旅跑⋯讚啦！👍👍
    2023-04-06 05:46 ·
     1 個人推
    오빠 棒棒👍🏻👍🏻👍🏻
    2023-04-06 06:39 ·
     1 個人推
    張來進 早安~夜跑愉快
    2023-04-06 09:46 ·
     1 個人推
    楊志民 運動愉快👏
    2023-04-06 15:37 ·
    張清榮 下午安，週四跑步運動愉快，漂亮，加油
    2023-04-06 15:39 ·
    Sherry Hsieh 晚安，渡假旅跑愉快，望海.聽海一次擁有，肯定是美好回憶😉🤗
    2023-04-06 18:44 ·
    廖慧婷 好棒，有勇氣出遠門😍
    2023-04-07 06:44 ·
    陳達鈴 旅遊愉快
    2023-04-07 16:23 ·
    Mint Black 好漂亮的風景喔 渡假真是好！
    2023-04-08 10:42 ·
    Maggie 好棒棒喔！
    渡假愉快，風景真美啊！👍👍👍💕💕💕
    2023-04-08 11:53 ·
    鱷魚公主 旅遊開心
    2023-04-09 10:56 ·
    Angela1414 風景好美 人也帥啊😆
    2023-04-10 22:02 ·
    Nini Chen Roger~太帥了我看不到風景🤩
    萬金石路線，今年底記得報名看是否能中籤😊
    2023-04-11 22:09 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'40"00:06'40"
    206'20"00:13'00"
    306'16"00:19'16"
    406'02"00:25'18"
    506'13"00:31'31"
    606'13"00:37'44"
    6.106'04"00:38'20"

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