蔡桂淞 2015/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

蔡桂淞新竹
ID 223787

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5.2 km | 00:35:35 | 06:51/km

日期: 2015-12-24 20:22 - 總爬升: 248 m - 地點: 新竹教育大學 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 98%

Pace: 05'54" / 06'39" / 07'27" / 07'04" / 07'14" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'53"

1000 / 1000

2

06'34"

(12'28")

06'34" (+00'41")

999 / 1999

3

07'32"

(20'00")

07'30" (+01'37")

1003 / 3003

4

07'04"

(27'04")

07'03" (+01'10")

1000 / 4004

5

07'14"

(34'18")

07'10" (+01'17")

1007 / 5012

6

01'17"

(35'35")

07'13" (+01'20")

177 / 5189

12月累積里程 : 42.55 km

Android - Sony C6903 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 無尾熊和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'39"	00:12'33"
3	07'27"	00:20'00"
4	07'04"	00:27'04"
5	07'14"	00:34'18"
5.2	06'45"	00:35'35"

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