陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2015/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.2 km | 00:50:34 | 04:58/km

日期: 2015-12-23 19:55 - 地點: 東豐綠廊 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 511 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 05'17" / 04'55" / 04'57" / 04'51" / 04'58" / 04'58" / 04'49" / 04'50" / 05'02" / 04'51" / 06'52" /

台中

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

Ryuichi 樂福哥說推

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JO愛兆夜跑團練～JO愛換耶誕歡樂趴交換禮物！

12月累積里程 : 333.08 km

NEW BALANCE 650V1 累積 : 977.6 km

XT 上傳 | 8 years ago

文欽曾, Wen Mushrooms 和其他 46 人說推

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觀看另 5 則留言

Maius 瑪雅午安~平安快樂噢^^

2015-12-24 15:34 ·

1 個人推

姜宗文建成兄傍晚的時候愉快了(^_^)

2015-12-24 17:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'55"	00:10'12"
3	04'57"	00:15'09"
4	04'51"	00:20'00"
5	04'58"	00:24'58"
6	04'58"	00:29'56"
7	04'49"	00:34'45"
8	04'50"	00:39'35"
9	05'02"	00:44'37"
10	04'51"	00:49'28"
10.2	06'40"	00:50'34"

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