5.0 km | 00:35:21 | 07:02/km日期: 2023-04-08 06:21 - 總爬升: 123 m - 地點: 楊梅後山 - 平均心率: 154 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 65%
Pace: 06'40" / 06'39" / 06'46" / 06'24" / 18'56" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'45" (+02'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'29" (+01'06") | 16 / 5016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
159.28 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'39" | 00:13'19" |
| 3 | 06'46" | 00:20'05" |
| 4 | 06'24" | 00:26'29" |
| 5 | 18'56" | 00:45'25" |
| 5.0 | 08'08" | 00:45'33" |
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