阿寬(新竹路跑社) 2012/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

阿寬(新竹路跑社) 新竹
ID 1173

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阿寬(新竹路跑社)

11.4 km | 01:24:01 | 07:22/km

日期: 2012-05-30 21:28 - 卡路里: 851 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'37" / 06'26" / 06'43" / 06'28" / 07'20" / 08'08" / 07'39" / 07'25" / 08'26" / 07'54" / 07'36" / 08'20" /

趕進度!看來每個月100K是差不多..

5月累積里程 : 100.01 km

M1 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'26"	00:13'03"
3	06'43"	00:19'46"
4	06'28"	00:26'14"
5	07'20"	00:33'34"
6	08'08"	00:41'42"
7	07'39"	00:49'21"
8	07'25"	00:56'46"
9	08'26"	01:05'12"
10	07'54"	01:13'06"
11	07'36"	01:20'42"
11.4	08'19"	01:24'01"

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成績 : 01:07:05

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