6.5 km | 00:39:35 | 06:07/km日期: 2023-04-08 04:54 - 平均心率: 146 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 06'07" / 06'13" / 06'15" / 06'16" / 06'06" / 05'57" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" | 362 / 6362 |
8 | | 06'00" (+00'13") | 97 / 6459 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
112.75 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'13" | 00:12'20" |
3 | 06'15" | 00:18'35" |
4 | 06'16" | 00:24'51" |
5 | 06'06" | 00:30'57" |
6 | 05'57" | 00:36'54" |
6.5 | 05'50" | 00:39'35" |