吳育彬 2023/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

吳育彬新北市
ID 349754

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半馬 | 03:13:10 | 09:09/km | 第39半馬

2023 國道四號豐原潭子段通車運動嘉年華活動

官方成績
日期	2023-01-14
成績	03:13:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'27")

00:40'27" (+03'35")

01:17'19"

10 km

(01:17'19")

00:36'52"

15 km

(02:06'59")

00:49'40" (+12'48")

01:42'20" (+25'01")

20 km

(02:59'39")

00:52'40" (+15'48")

Finish

(03:13:10)

日期: 2023-01-14 07:01 - 總爬升: 270 m - 地點: 國道四-豐潭段 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1054 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'19" (+04'34")

994 / 994

2

16'25"

(22'42")

08'21" (+06'36")

1965 / 2960

3

00'21"

(23'03")

07'59" (+06'14")

43 / 3003

4

17'14"

(40'17")

07'04" (+05'19")

2437 / 5441

5

00'10"

(40'27")

11'46" (+10'01")

14 / 5456

展開計圈分析

賽後評分: 無傷完賽
給 4 星

1月累積里程 : 21.30 km

NIKE Zoom Pegasus 36 累積 : 471.6 km

Android - samsung SM-A426B 上傳 | 1 year ago

小青🐸 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	16'19"	00:22'42"
3	00'21"	00:23'03"
4	17'14"	00:40'17"
5	00'10"	00:40'27"
6	04'26"	00:44'53"
7	09'17"	00:54'10"
8	07'02"	01:01'12"
9	07'01"	01:08'13"
10	09'06"	01:17'19"
11	10'15"	01:27'34"
12	10'33"	01:38'07"
13	09'28"	01:47'35"
14	09'13"	01:56'48"
15	10'11"	02:06'59"
16	25'51"	02:32'50"
17	00'02"	02:32'52"
18	06'20"	02:39'12"
19	19'24"	02:58'36"
20	01'03"	02:59'39"
21	10'42"	03:10'21"
21.4	07'31"	03:13'40"

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