10.0 km | 01:16:53 | 07:40/km日期: 2023-04-08 20:20 - 總爬升: 256 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 748 Cal - 總步數: 12350 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 61%
Pace: 06'01" / 06'38" / 07'09" / 06'45" / 07'32" / 07'23" / 07'37" / 08'17" / 08'21" / 08'12" / 185'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" | 1000 / 1000 | 159 / 101 |
| 2 | | 06'44" (+00'34") | 1000 / 2001 | 163 / 90 |
| 3 | | 07'17" (+01'07") | 1000 / 3001 | 161 / 84 |
| 4 | | 06'57" (+00'47") | 1001 / 4002 | 162 / 88 |
| 5 | | 07'39" (+01'29") | 1001 / 5004 | 162 / 80 |
| 6 | | 07'41" (+01'31") | 1002 / 6006 | 162 / 79 |
| 7 | | 07'56" (+01'46") | 1000 / 7007 | 163 / 77 |
| 8 | | 08'24" (+02'14") | 1000 / 8008 | 162 / 73 |
| 9 | | 08'19" (+02'09") | 1000 / 9008 | 160 / 74 |
| 10 | | 09'30" (+03'20") | 1001 / 10009 | 150 / 70 |
| 11 | | 14'07" (+07'57") | 5 / 10015 | 192 / 36 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 50.21 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'38" | 00:12'39" |
| 3 | 07'09" | 00:19'48" |
| 4 | 06'45" | 00:26'33" |
| 5 | 07'32" | 00:34'05" |
| 6 | 07'23" | 00:41'28" |
| 7 | 07'37" | 00:49'05" |
| 8 | 08'17" | 00:57'22" |
| 9 | 08'21" | 01:05'43" |
| 10 | 08'12" | 01:13'55" |
| 10.0 | 182'00" | 01:16'53" |
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