阿湯 2015/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

阿湯新竹
ID 246457

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5.0 km | 00:29:43 | 05:54/km

日期: 2015-12-22 05:56 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 05'52" / 06'18" / 05'49" / 05'51" / 05'45" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'49" (+00'05")

988 / 988

2

06'19"

(12'04")

06'16" (+00'32")

1006 / 1994

3

05'50"

(17'54")

05'48" (+00'04")

1004 / 2998

4

05'50"

(23'44")

05'50" (+00'06")

997 / 3996

5

05'45"

(29'29")

05'44"

1001 / 4997

6

00'14"

(29'43")

07'50" (+02'06")

29 / 5027

這速度跑真的有喘,還須要多練習才行•

12月累積里程 : 101.95 km

廠牌型號累積 : 998.8 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

阿湯, Jackie 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'18"	00:12'10"
3	05'49"	00:17'59"
4	05'51"	00:23'50"
5	05'45"	00:29'35"
5.0	04'50"	00:29'43"

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