Dioca Lee 2015/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Dioca Lee 台東
ID 145611

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3.9 km | 00:32:23 | 08:14/km

日期: 2015-12-15 05:10 - 卡路里: 204 Cal - 總步數: 4282 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 07'34" / 09'37" / 08'11" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'34"

(07'34")

07'33" (+00'11")

1000 / 1000

153 / 86

2

09'41"

(17'15")

09'37" (+02'15")

1006 / 2006

86 / 120

3

08'11"

(25'26")

08'10" (+00'48")

1000 / 3007

139 / 87

4

06'46"

(32'12")

07'22"

918 / 3926

166 / 81

5

00'11"

(32'23")

21'49" (+14'27")

8 / 3934

130 / 35

12月累積里程 : 103.82 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	09'37"	00:17'11"
3	08'11"	00:25'22"
3.9	07'34"	00:32'23"

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