5.2 km | 00:34:47 | 06:39/km日期: 2023-04-06 18:45 - 平均心率: 148 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 06'15" / 11'46" / 16'07" / 10'20" / 16'26" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'04" (+02'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'56" (+02'20") | 230 / 5230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 53.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 11'46" | 00:18'01" |
3 | 16'07" | 00:34'08" |
4 | 10'20" | 00:44'28" |
5 | 16'26" | 01:00'54" |
5.2 | 07'53" | 01:02'43" |