10.0 km | 01:13:28 | 07:20/km日期: 2023-04-12 09:10 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 09'54" / 12'37" / 10'56" / 11'15" / 16'32" / 07'05" / 09'14" / 06'37" / 05'44" / 05'29" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'05" (+03'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+02'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'13" (+03'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'47" (+04'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+01'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'45" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
62.19 km 
NB 7 累積 :
215.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'54" | 00:09'54" |
| 2 | 12'37" | 00:22'31" |
| 3 | 10'56" | 00:33'27" |
| 4 | 11'15" | 00:44'42" |
| 5 | 16'32" | 01:01'14" |
| 6 | 07'05" | 01:08'19" |
| 7 | 09'14" | 01:17'33" |
| 8 | 06'37" | 01:24'10" |
| 9 | 05'44" | 01:29'54" |
| 10 | 05'29" | 01:35'23" |
| 10.0 | 05'11" | 01:35'27" |
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