11.5 km | 01:01:11 | 05:20/km日期: 2023-04-13 04:55 - 平均心率: 147 - 卡路里: 608 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 97%
Pace: 06'36" / 05'49" / 05'28" / 05'32" / 05'30" / 05'06" / 05'13" / 05'02" / 04'53" / 04'50" / 04'46" / 05'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
504.15 km Adidas AdiZero ♐Boston Boost2 累積 :
2132.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 05'49" | 00:12'25" |
3 | 05'28" | 00:17'53" |
4 | 05'32" | 00:23'25" |
5 | 05'30" | 00:28'55" |
6 | 05'06" | 00:34'01" |
7 | 05'13" | 00:39'14" |
8 | 05'02" | 00:44'16" |
9 | 04'53" | 00:49'09" |
10 | 04'50" | 00:53'59" |
11 | 04'46" | 00:58'45" |
11.5 | 05'15" | 01:01'08" |