陳璟瑩 2023/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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5.0 km | 00:38:39 | 07:41/km

日期: 2023-04-12 17:02 - 地點: 善化 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 06'29" / 07'36" / 07'27" / 08'17" / 08'32" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'25"

990 / 990

2

07'38"

(14'00")

07'36" (+01'11")

1004 / 1994

3

07'32"

(21'32")

07'28" (+01'03")

1007 / 3002

4

08'12"

(29'44")

08'17" (+01'52")

988 / 3991

5

08'31"

(38'15")

08'29" (+02'04")

1003 / 4994

6

00'12"

(38'27")

06'46" (+00'21")

29 / 5024

基本訓練....
5公里...！！

4月累積里程 : 106.50 km

mizuno wave rider 26 累積 : 1150.6 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 1 year ago

陳榮興說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	07'36"	00:14'05"
3	07'27"	00:21'32"
4	08'17"	00:29'49"
5	08'32"	00:38'21"
5.0	04'24"	00:38'27"

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