4.6 km | 00:32:11 | 06:57/km日期: 2023-04-07 20:11 - 平均心率: 163 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 72%
Pace: 06'22" / 07'30" / 06'27" / 07'26" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+02'31") | 694 / 694 |
| 2 | | 17'13" (+13'59") | 80 / 775 |
| 3 | | 04'22" (+01'08") | 302 / 1078 |
| 4 | | 17'44" (+14'30") | 83 / 1161 |
| 5 | | 04'25" (+01'11") | 299 / 1461 |
| 6 | | 16'30" (+13'16") | 81 / 1542 |
| 7 | | 04'26" (+01'12") | 300 / 1843 |
| 8 | | 14'55" (+11'41") | 89 / 1932 |
| 9 | | 04'22" (+01'08") | 301 / 2233 |
| 10 | | 16'57" (+13'43") | 80 / 2314 |
| 11 | | 04'19" (+01'05") | 304 / 2619 |
| 12 | | 18'42" (+15'28") | 78 / 2697 |
| 13 | | 04'20" (+01'06") | 302 / 3000 |
| 14 | | 18'00" (+14'46") | 79 / 3080 |
| 15 | | 04'23" (+01'09") | 302 / 3383 |
| 16 | | 17'51" (+14'37") | 77 / 3460 |
| 17 | | 04'17" (+01'03") | 306 / 3767 |
| 18 | | 17'50" (+14'36") | 81 / 3848 |
| 19 | | 03'19" (+00'05") | 305 / 4154 |
| 20 | | 19'12" (+15'58") | 88 / 4243 |
| 21 | | 03'14" | 305 / 4548 |
| 22 | | 15'42" (+12'28") | 78 / 4626 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
28.03 km 
Asics Kayano 28 累積 :
1238.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 07'30" | 00:13'52" |
| 3 | 06'27" | 00:20'19" |
| 4 | 07'26" | 00:27'45" |
| 4.6 | 07'04" | 00:32'11" |
留言 
展開計圈分析
