Vince Liao 2013/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

Vince Liao 宜蘭
ID 6960

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10.0 km | 01:04:29 | 06:26/km

日期: 2013-07-11 07:20 - 地點: 荔枝公園跑5圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'34" / 06'44" / 06'55" / 07'03" / 06'26" / 06'30" / 06'56" / 05'30" / 07'04" / 05'42" / 07'34" /

太晚跑～有點熱～～

7月累積里程 : 370.34 km

Barefoot 累積 : 13421.9 km

M1 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	06'44"	00:12'18"
3	06'55"	00:19'13"
4	07'03"	00:26'16"
5	06'26"	00:32'42"
6	06'30"	00:39'12"
7	06'56"	00:46'08"
8	05'30"	00:51'38"
9	07'04"	00:58'42"
10	05'42"	01:04'24"
10.0	07'20"	01:04'29"

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