5.0 km | 00:20:38 | 04:05/km日期: 2023-04-15 06:44 - 平均心率: 150 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 03'59" / 04'09" / 04'10" / 04'08" / 04'04" / 02'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'53" | 410 / 410 |
| 2 | | 04'02" (+00'09") | 403 / 814 |
| 3 | | 04'05" (+00'12") | 402 / 1216 |
| 4 | | 04'07" (+00'14") | 399 / 1616 |
| 5 | | 04'04" (+00'11") | 406 / 2022 |
| 6 | | 04'13" (+00'20") | 391 / 2414 |
| 7 | | 04'07" (+00'14") | 403 / 2818 |
| 8 | | 04'08" (+00'15") | 400 / 3218 |
| 9 | | 04'12" (+00'19") | 401 / 3620 |
| 10 | | 04'06" (+00'13") | 409 / 4029 |
| 11 | | 04'04" (+00'11") | 413 / 4442 |
| 12 | | 04'09" (+00'16") | 397 / 4840 |
| 13 | | 03'40" | 210 / 5050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
189.01 km 
Nike Vaporfly Next% 2 黑紫28.5 累積 :
1259.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'59" | 00:03'59" |
| 2 | 04'09" | 00:08'08" |
| 3 | 04'10" | 00:12'18" |
| 4 | 04'08" | 00:16'26" |
| 5 | 04'04" | 00:20'30" |
| 5.1 | 02'37" | 00:20'38" |
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