9.9 km | 01:03:13 | 06:23/km日期: 2023-04-13 05:19 - 平均心率: 197 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 12032 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 91%
Pace: 09'58" / 07'27" / 05'37" / 05'18" / 05'10" / 05'08" / 05'08" / 05'10" / 04'47" / 10'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'57" (+05'11") | 1000 / 1000 | 165 / 60 |
2 | | 07'27" (+02'41") | 1000 / 2001 | 183 / 73 |
3 | | 05'34" (+00'48") | 1002 / 3004 | 200 / 89 |
4 | | 05'19" (+00'33") | 1002 / 4006 | 204 / 91 |
5 | | 05'09" (+00'23") | 1001 / 5008 | 206 / 93 |
6 | | 05'09" (+00'23") | 1001 / 6010 | 208 / 93 |
7 | | 05'08" (+00'22") | 1000 / 7011 | 208 / 93 |
8 | | 05'10" (+00'24") | 1000 / 8012 | 209 / 92 |
9 | | 04'46" | 1001 / 9013 | 210 / 99 |
10 | | 10'41" (+05'55") | 879 / 9892 | 158 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
390.39 km ASICS cumulus 24 累積 :
1133.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'58" | 00:09'58" |
2 | 07'27" | 00:17'25" |
3 | 05'37" | 00:23'02" |
4 | 05'18" | 00:28'20" |
5 | 05'10" | 00:33'30" |
6 | 05'08" | 00:38'38" |
7 | 05'08" | 00:43'46" |
8 | 05'10" | 00:48'56" |
9 | 04'47" | 00:53'43" |
9.9 | 10'38" | 01:03'13" |