5.3 km | 00:34:10 | 06:28/km日期: 2023-04-17 16:06 - 平均心率: 137 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 64%
Pace: 06'48" / 06'31" / 06'26" / 06'21" / 10'26" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+00'10") | 280 / 5280 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 172.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'31" | 00:13'19" |
| 3 | 06'26" | 00:19'45" |
| 4 | 06'21" | 00:26'06" |
| 5 | 10'26" | 00:36'32" |
| 5.3 | 06'25" | 00:38'20" |
Yi Chia Tsao 說推
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