4.0 km | 00:30:31 | 07:39/km日期: 2023-04-17 20:19 - 平均心率: 122 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 07'14" / 08'50" / 07'06" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'18" (+00'02") | 215 / 215 |
| 2 | | 13'36" (+09'20") | 164 / 380 |
| 3 | | 04'20" (+00'04") | 240 / 620 |
| 4 | | 13'36" (+09'20") | 156 / 776 |
| 5 | | 04'17" (+00'01") | 239 / 1016 |
| 6 | | 13'39" (+09'23") | 158 / 1174 |
| 7 | | 04'22" (+00'06") | 251 / 1426 |
| 8 | | 14'07" (+09'51") | 152 / 1578 |
| 9 | | 04'28" (+00'12") | 266 / 1845 |
| 10 | | 14'39" (+10'23") | 136 / 1981 |
| 11 | | 04'26" (+00'10") | 249 / 2231 |
| 12 | | 13'28" (+09'12") | 151 / 2383 |
| 13 | | 04'16" | 250 / 2634 |
| 14 | | 14'16" (+10'00") | 146 / 2780 |
| 15 | | 04'23" (+00'07") | 259 / 3039 |
| 16 | | 09'32" (+05'16") | 136 / 3176 |
| 17 | | 19'41" (+15'25") | 2 / 3178 |
| 18 | | 02:26'52" (+22'36") | 4 / 3183 |
| 19 | | 04'31" (+00'15") | 250 / 3434 |
| 20 | | 12'55" (+08'39") | 146 / 3580 |
| 21 | | 05'02" (+00'46") | 404 / 3984 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 75~91 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 91~103 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 103~106 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 106~113 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 113~116 | 97.5~100% |
| 最大心率為116 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 145.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 08'50" | 00:16'04" |
| 3 | 07'06" | 00:23'10" |
| 4.0 | 07'24" | 00:30'28" |
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