10.0 km | 00:47:05 | 04:42/km日期: 2015-12-31 10:05 - 地點: 亂跑 - 天氣: 風大 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 8286 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
Pace: 04'56" / 04'49" / 04'45" / 04'40" / 04'32" / 04'33" / 04'30" / 04'34" / 04'51" / 04'38" / 28'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'08" (+01'36") | 1009 / 1009 | 174 / 111 |
| 2 | | 04'47" (+01'15") | 1006 / 2015 | 176 / 118 |
| 3 | | 04'42" (+01'10") | 1007 / 3023 | 176 / 119 |
| 4 | | 04'36" (+01'04") | 1008 / 4031 | 175 / 123 |
| 5 | | 04'30" (+00'58") | 1004 / 5036 | 177 / 124 |
| 6 | | 04'33" (+01'01") | 1002 / 6038 | 177 / 123 |
| 7 | | 04'29" (+00'57") | 1003 / 7042 | 176 / 126 |
| 8 | | 04'33" (+01'01") | 1000 / 8042 | 175 / 125 |
| 9 | | 04'51" (+01'19") | 1007 / 9050 | 174 / 118 |
| 10 | | 04'32" (+01'00") | 1001 / 10051 | 174 / 125 |
| 11 | | 03'32" | 9 / 10061 | 180 / 156 |
今年最後一天.休假想多跑一點設定15k結果肚子怪怪的.應該是早上喝咖啡的原因.回家卡實在
12月累積里程 : 330.55 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'49" | 00:09'45" |
| 3 | 04'45" | 00:14'30" |
| 4 | 04'40" | 00:19'10" |
| 5 | 04'32" | 00:23'42" |
| 6 | 04'33" | 00:28'15" |
| 7 | 04'30" | 00:32'45" |
| 8 | 04'34" | 00:37'19" |
| 9 | 04'51" | 00:42'10" |
| 10 | 04'38" | 00:46'48" |
| 10.0 | 30'08" | 00:47'05" |
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