10.2 km | 01:44:10 | 10:12/km日期: 2013-07-07 16:57 - 總爬升: 175 m - 地點: 林口頂福巖 - 天氣: 午後雷陣雨涼爽 - 平均心率: 86 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 63%
Pace: 05'36" / 07'00" / 08'46" / 07'59" / 09'06" / 14'10" / 11'36" / 16'15" / 11'04" / 10'36" / 09'58" /
新北捷兔27次跑山(New Taipei Hash #27)
總爬升416M
第一次參加新北捷兔的跑山活動~
淋雨跑步機會難得~充滿秋意的10.2K真舒服
竟然被取了hash name "Old Mother"<老娘>
這.....><!!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 51.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 07'00" | 00:12'36" |
| 3 | 08'46" | 00:21'22" |
| 4 | 07'59" | 00:29'21" |
| 5 | 09'06" | 00:38'27" |
| 6 | 14'10" | 00:52'37" |
| 7 | 11'36" | 01:04'13" |
| 8 | 16'15" | 01:20'28" |
| 9 | 11'04" | 01:31'32" |
| 10 | 10'36" | 01:42'08" |
| 10.2 | 09'57" | 01:44'10" |
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