陳璟瑩 2023/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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6.0 km | 00:44:24 | 07:21/km

日期: 2023-04-18 17:34 - 地點: 善化 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%

Pace: 06'12" / 06'42" / 06'54" / 07'10" / 08'39" / 08'31" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'09"

992 / 992

2

06'40"

(12'47")

06'37" (+00'28")

1006 / 1999

3

07'01"

(19'48")

06'59" (+00'50")

1003 / 3003

4

07'04"

(26'52")

07'08" (+00'59")

989 / 3992

5

08'45"

(35'37")

08'41" (+02'32")

1007 / 5000

展開計圈分析

基本訓練....
6公里....！！

4月累積里程 : 106.50 km

mizuno wave rider 26 累積 : 1150.6 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 1 year ago

阿sam 和陳榮興說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'42"	00:12'54"
3	06'54"	00:19'48"
4	07'10"	00:26'58"
5	08'39"	00:35'37"
6	08'31"	00:44'08"
6.0	05'16"	00:44'15"

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