吳育富 2015/12/05 訓練日誌

吳育富高雄
ID 26991

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吳育富

半馬 | 01:49:49 | 05:12/km | 第16半馬

2015泰武鄉好咖路跑賽

官方成績
日期	2015-12-05
成績	01:49:49
總名次	38 / 145
分組名次	36 / 115
平均速度	05:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'46")

00:24'46"

00:51'16"

10 km

(00:51'16")

00:26'30" (+01'44")

15 km

(01:18'26")

00:27'10" (+02'24")

00:54'57" (+03'41")

20 km

(01:46'13")

00:27'47" (+03'01")

Finish

(01:49:49)

日期: 2015-12-05 06:30 - 總爬升: 222 m - 地點: 屏東泰武鄉 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

起跑前看了一下四周, 雖然參加人只有2~3百人, 但有許多A咖報名, 連阿豆阿都來了, 想必是獎金誘人.
這一場天空作美 , 風景還不錯 , 只是到了七公里才有補給, 快9公里才有水, 補給的水跟食物分開 , 感覺上還蠻神奇的 , 雖然9 K以後補給距離已經縮短 , 但對跑者而言是有點吃力
應該是第一次舉辦的緣故 , 希望下次會更好

12月累積里程 : 110.11 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Huan, 呂明潤和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'35"	00:09'13"
3	05'00"	00:14'13"
4	05'14"	00:19'27"
5	05'19"	00:24'46"
6	05'09"	00:29'55"
7	05'23"	00:35'18"
8	05'27"	00:40'45"
9	05'27"	00:46'12"
10	05'04"	00:51'16"
11	05'08"	00:56'24"
12	05'25"	01:01'49"
13	05'36"	01:07'25"
14	05'25"	01:12'50"
15	05'36"	01:18'26"
16	06'14"	01:24'40"
17	05'02"	01:29'42"
18	05'44"	01:35'26"
19	05'21"	01:40'47"
20	05'26"	01:46'13"
20.7	05'09"	01:49'47"