廖小雄 2015/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

廖小雄新北市
ID 188524

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6.1 km | 00:39:31 | 06:29/km

日期: 2015-12-29 17:23 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 64%

Pace: 06'30" / 06'07" / 06'32" / 06'47" / 06'33" / 06'30" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'15")

998 / 998

2

06'08"

(12'31")

06'08"

998 / 1996

3

06'33"

(19'04")

06'32" (+00'24")

1002 / 2999

4

06'52"

(25'56")

06'45" (+00'37")

1014 / 4014

5

06'38"

(32'34")

06'36" (+00'28")

1003 / 5017

展開計圈分析

12月累積里程 : 113.47 km

mizuno Wave Rider wave rider 18e型號累積 : 936.3 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 8 years ago

Husung Istanda, 鍾鎮陽和其他 28 人說推

·

觀看另 1 則留言

leegogo 廖董讚喔！

2015-12-29 20:35 ·

廖小雄兩位大大，只要右膝不出狀況，越跑越順哦，顏大我沒騎車，龍哥可以作證。

2015-12-29 22:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'07"	00:12'37"
3	06'32"	00:19'09"
4	06'47"	00:25'56"
5	06'33"	00:32'29"
6	06'30"	00:38'59"
6.1	06'14"	00:39'31"

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