3.0 km | 00:21:00 | 06:57/km日期: 2023-04-22 06:08 - 地點: 生態園區 - 天氣: 悶的 - 平均心率: 146 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 06'10" / 06'00" / 08'23" / 22'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'22" (+02'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'36" (+15'37") | 20 / 3020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
272.37 km 
NIKE ZOOM WINFLO 7 累積 :
481.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'00" | 00:12'10" |
| 3 | 08'23" | 00:20'33" |
| 3.0 | 21'44" | 00:21'00" |
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