張峰瑜 2015/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

張峰瑜台中
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5.2 km | 00:30:25 | 05:48/km

日期: 2015-12-29 23:08 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 85%

Pace: 06'10" / 06'18" / 05'59" / 05'30" / 05'23" / 04'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'05" (+00'41")

995 / 995

2

06'24"

(12'28")

06'21" (+00'57")

1005 / 2001

3

05'53"

(18'21")

05'55" (+00'31")

992 / 2993

4

05'36"

(23'57")

05'30" (+00'06")

1017 / 4010

5

05'23"

(29'20")

05'24"

995 / 5005

6

01'05"

(30'25")

04'40"

231 / 5237

一直偷懶……進度落後太多！要補一下~~

12月累積里程 : 59.63 km

Android - samsung SM-N7507 上傳 | 8 years ago

黃思欣, 李啟華和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'18"	00:12'28"
3	05'59"	00:18'27"
4	05'30"	00:23'57"
5	05'23"	00:29'20"
5.2	04'34"	00:30'25"

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