Paul Chien 2016/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Paul Chien 新北市
ID 90229

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6.0 km | 00:56:57 | 09:28/km

日期: 2016-01-01 17:19 - 地點: 板橋河濱 - 天氣: 涼 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 09'25" / 18'10" / 09'36" / 14'05" / 10'23" / 08'39" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'54"

(08'54")

08'54" (+00'16")

1000 / 1000

2

10'25"

(19'19")

10'25" (+01'47")

1000 / 2000

3

09'06"

(28'25")

09'06" (+00'28")

1000 / 3000

4

09'28"

(37'53")

09'28" (+00'50")

1000 / 4000

5

10'22"

(48'16")

10'22" (+01'44")

1000 / 5000

展開計圈分析

元旦和老婆跑跑

1月累積里程 : 200.59 km

Mizuno WAVE SPACER DYNA WIDE 累積 : 1329.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Julia Tang, 陳士弘和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'25"	00:09'25"
2	18'10"	00:27'35"
3	09'36"	00:37'11"
4	14'05"	00:51'16"
5	10'23"	01:01'39"
6	08'39"	01:10'18"
6.0	05'54"	01:10'20"

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