allen 2015/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

allen 新北市
ID 3648

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5.1 km | 00:30:36 | 06:03/km

日期: 2015-12-30 06:12 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 涼 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77%

Pace: 06'07" / 06'09" / 06'05" / 05'52" / 06'05" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'16")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'16")

06'08" (+00'17")

1000 / 2000

3

06'05"

(18'21")

06'05" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'51"

(24'12")

05'51"

1000 / 4000

5

06'05"

(30'18")

06'05" (+00'14")

1000 / 5000

6

00'18"

(30'36")

05'58" (+00'07")

50 / 5050

新北市

allen

·

大佳晨跑班尾牙!!!!

12月累積里程 : 108.56 km

adidas boston boost wd 累積 : 179.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Gavin Wang, 水世界和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'09"	00:12'16"
3	06'05"	00:18'21"
4	05'52"	00:24'13"
5	06'05"	00:30'18"
5.1	05'57"	00:30'36"

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